Que faire quand vous souffrez d’une contracture du biceps?

Quand vous avez une contracture du biceps, votre muscle est dur, douloureux et se contracte involontairement. Vos mouvements du bras s’en trouvent assez limités. Dans ces cas-là, il faut mettre le muscle au repos.

Si vous avez une bouillotte, vous la posez sur votre biceps pour atténuer la douleur. Sinon prenez un bain chaud. Votre médecin vous prescrira des anti-inflammatoires et des relaxants musculaires. Il vous conseillera aussi de faire une petite cure de potassium et de magnésium. Soit en prenant des compléments alimentaires, soit en mangeant des aliments qui en contiennent, comme la banane et la pomme de terre.

Bien s’échauffer pour éviter la contracture du biceps

Et quand vous reprendrez le sport, échauffez-vous bien. Il n’y a rien de pire que de solliciter un muscle froid.

En consultant www.contracturedubiceps.com, vous en apprendrez un peu plus à propos de la contracture du biceps.